よろずや接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-02-01 18:33:47.0
- ダイエットでした方がいいのは筋トレ?有酸素? 1
こんにちは。
よろずや接骨院 向ケ丘遊園です。
今回もダイエットについて話していきます。
ダイエットの食事制限について前回話しましたが、今回は運動についてです。
よくダイエットに筋トレをする人と、ランニングやウォーキングなどの有酸素運動をする人がいますが、これらの違いは一体なんなのでしょうか。
とてもざっくりとしたイメージですが
・筋トレ→体内の糖質をガンガン消費
・有酸素運動→体内の糖質と脂肪を半々で消費
こんなイメージです。
「そしたらダイエットには有酸素運動がいいってこと?」
と思った方。
脂肪を減らしていきたいならそうするべきです。
ですが、筋トレもとてもダイエットには効果的ですし、よくトレーナーの方が筋トレを勧めるのにも理由はあります。
その点は次回お伝えいたします。
よろずや接骨院 向ヶ丘遊園院では、ランニングやジョギングなどの有酸素運動で痛めてしまったケガなどに対しても施術を行っております。
気になる症状のある方は気軽に当院にご相談ください。
予約画面で×表示の場合も承れる場合がございます。
お電話にてお問い合わせください。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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よろずや接骨院 向ヶ丘遊園院
営業時間:9:00~21:00
土曜日、日曜日、祝日も受付しております。
住所:神奈川県川崎市多摩区登戸2121-1 GINZA FOREST3階
TEL:044-874-0462
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