アカリ(燈 akari)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-21 06:34:09.0
- 脳疲労には”無”の時間を…
1日中、スマホ・パソコン・人間関係などから常に大量の情報を受け取っている”脳”
身体よりも先に“脳”が疲れてしまうことがあります。
脳が疲れると、
・イライラしやすい
・眠りが浅い
・やる気が出ない
・感情の波が激しくなる
といったサインが出てきます。
マッサージやリラクゼーションの時間は“脳を休ませる時間” でもあります。
人の手の温もりに触れると副交感神経が働き、脳の緊張状態がゆるみ、思考が静まります。
脳リセット法
1. スマホを寝る30分前に置く
ブルーライトや情報の刺激を減らして、脳に「休む準備」を。
2. 頭皮をゆっくりほぐす
指の腹で円を描くように頭皮をなでるだけでも、
血流が良くなり、脳への酸素が増えます。
3. 深呼吸を3回
浅い呼吸は脳を緊張させます。
寝る前の「3分呼吸リセット」もおすすめです。
脳が整うと、心も穏やかに…自然と気持ちが前向きになり、体も軽く感じられるようになります。
「疲れた」ではなく「なんだか重い」と感じたら、
それは身体ではなく脳がSOSを出しているサインかもしれません。
“何も考えない時間”をつくることが、明日を軽やかに過ごすための第一歩。
今日も一日がんばったあなたの脳に、やさしい休息を届けてあげましょう
燈では90分以上のマッサージにはドライヘッドマッサージがついています。
ドライヘッドマッサージ単品メニューや上半身集中メニューもありますので、お時間に合わせてお選びくださいませ。
本日も皆さまのご予約、ご来店を心よりお待ちしております。
肩こり/腰痛/タイ古式マッサージ/アロマオイルマッサージ/オイルリンパマッサージ/ヘッドマッサージ/フットマッサージ/足ツボ/もみほぐし/完全個室/長野市
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