富雄みなみ整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024-10-03 14:41:11.0
- ピラティスレッスン行ってきました！
- 先日、ピラティス養成コースを受けておりました先生の
パーソナルレッスンに行ってきました。
今回はマシンピラティスでマシンを使うことで筋力が少ない方も
簡単に体を動かすことができます。
普段の癖や筋力不足によって関節や靱帯に負担を
かけて痛くなることが多く、マシンを使うことで
よりスムーズな動きになり、弱くなった筋肉を鍛えて
硬くなった筋肉を伸ばしていきます！
今後、マシンピラティスも導入してみたい・・・！！
いや、します！！！
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