人の体は月に影響される！？(・o・) vol.2：2024年10月20日｜リアン(LieN)のブログ

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投稿日：2024-10-20 18:27:49.0

人の体は月に影響される！？(・o・) vol.2: 前回は月の周期が人の体にどう影響を及ぼすか、についてでした！
今回は具体的に周期別の影響や対策等についてお伝えします！！

＜月齢別で見る体への影響＞
■新月～満月は生活習慣を見直すチャンス
満月に向かって少しずつ体のエネルギー（気）が増えて、全身を巡りはじめます。
月が満ちていくのに合わせて体調もよくなり、この時期が一番体調や精神をととのえて、リラックスさせるのに適しています。満月に向けて体の疲れも出てくるので、夜はヨガやストレッチをするのも◎

■満月の頃は、吸収の時期
エネルギーがピークに達し、血液の巡りもよくなり栄養や酸素などが体を巡り、活動も活発化すると言われています。
その代わりエネルギーが充満している分、溜め込む力が強くむくみやすく太りやすい時期でもあります。このような時期は、この力を応用して良いものを吸収すると◯

栄養価が高い野菜や果物などを積極的に摂取したり、お肌や髪のスペシャルケアをしてみるのがおすすめです。

■満月～新月は、デトックスの時期
新月へ向かうこの時期は、体内の毒素が排出されやすい時期。白湯などデトックス作用のある飲み物や食べ物を摂り入れたり、リンパマッサージや半身浴などで身体に溜まったものを排出することを意識すると◎。
不安定な気持ちにもなりがちなので、ゆったりと自分と向き合う時間をつくったりするのがおすすめ。

■新月の時期は、浄化と再生の時期
「新たな始まり」を意味し、大きな決断をしたり、新しいことを決断するのに最適と言われている新月の日。何かをリセットしたり、新たなスタートをきるのにぴったりです。
食事は、水溶性食物繊維を含むわかめやさつまいも、キャベツ、不溶性食物繊維を含む大豆、インゲン、ごぼうなどを摂取することを心がけるといいされています。
また、カリウムを含む食材のスイカ、納豆、イカ、バナナなどもおすすめ。水分をたっぷり摂って、体を浄化しましょう。美容は、半身浴やサウナでしっかり汗をかいたり、汚れを取り除くケアを意識してみましょう。

以上になります。
このように月と体には密接に関係しています。身体の不調の原因と対策を知っておくことで自分でコントロールすることもできます。
少しでも参考になると幸いです。
また、鍼灸は気血水のバランスを整える施術です。自分自身では補えない部分をしっかりとケアしていきましょう＼(^o^)／