ブログ｜岡崎ハピネス鍼灸接骨院｜ホットペッパービューティー

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岡崎ハピネス鍼灸接骨院のブログ

最新ブログ一覧

85件のブログがあります

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おすすめデザイン

投稿日：

2024-06-24 10:37:47.0

投稿者：

山本りさ

肩甲骨剥がしの効果とは？！ UP

肩甲骨剥がしは、肩甲骨周りの筋肉や関節をほぐすことを目的とした施術です。その効果についてはいくつかあります。1.肩こりの軽減:肩甲骨周辺の筋肉が緊張すると肩こりが生じます。…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-06-19 12:16:05.0

投稿者：

松村春輝

寝違え対処法とは？ UP

寝違えは、寝ている間に首や肩の筋肉が不自然な姿勢で緊張したままになることで起こる痛みです。以下の対処方法を試してみてください：1安静にする：首を無理に動かさず、できるだけ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-06-17 14:18:46.0

投稿者：

山本りさ

O脚　対策をお伝えします

O脚の改善には、以下の対策が効果的です。1.ストレッチと筋力トレーニング:内転筋の強化: 内転筋（内ももの筋肉）を強化するエクササイズが効果的です。例えば、座った状態でクッショ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-17 14:16:47.0

投稿者：

坂口飛成

頭痛対策3選

頭痛の対策として、以下の3つが効果的です。1.適度な休憩と睡眠:仕事や勉強の合間に定期的に休憩を取り、目や頭をリラックスさせましょう。十分な睡眠も頭痛の予防に重要です。2,水分…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-06-12 13:07:08.0

投稿者：

松村春輝

実はインナーマッスルが大事？

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。インナーマッスル（深層筋）を鍛えるためには、以下のエクササイズがおすすめです。1. プランクプランクは、体幹の安定…続きを見る
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投稿日：

2024-06-06 14:45:04.0

投稿者：

山本りさ

ギックリ腰について知っておきたいこと

こんにちは！今日はギックリ腰についてお話しします。ギックリ腰は、突然の腰痛で動けなくなる状態を指します。〇原因ギックリ腰の主な原因は、腰部の筋肉や靭帯に過度な負担がかかる…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-06-03 13:32:35.0

投稿者：

山本りさ

ふくらはぎのストレッチはコレが効果的！！

ふくらはぎのストレッチは、簡単に行える効果的な方法があります。以下の3つのストレッチを紹介します：1. スタンディング・カーフストレッチ壁の前に立ち、手を壁に置きます。片足を…続きを見る
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投稿日：

2024-06-01 09:23:35.0

投稿者：

坂口飛成

猫背の方はコレやってみて下さい

猫背の改善に役立つストレッチをいくつかご紹介します。これらのストレッチを日常に取り入れることで、姿勢を正し、猫背を改善することができます。1. 胸のストレッチドアの枠に立ち…続きを見る
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投稿日：

2024-06-01 09:21:31.0

投稿者：

山本りさ

首こり　ストレッチ3選

首コリを改善するための効果的なストレッチを3つご紹介します。これらのストレッチを取り入れることで、首の筋肉をほぐし、コリを緩和することができます。1. 首の側面ストレッチまっ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-27 13:33:45.0

投稿者：

山本りさ

肩こりの原因とは？

こんにちは。愛知県岡崎市にある岡崎ハピネス鍼灸接骨院です。本日は肩凝りの原因についてお話しします。肩こりの原因は多岐にわたりますが、以下のような要因が一般的です。1.姿勢の…続きを見る