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ジェイペック鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-11 14:21:23.0
- 【東洋医学で解決】まぶたの重さ・目の疲れに効く
- まぶたが重くて開けづらい、目元がどんより…。
パソコンやスマホを長時間見ていると、
そんな感覚になることありませんか？
そのままにしておくと、頭痛や目のくまにもつながります。
そんな時にオススメのツボは『攅竹』です。
東洋医学では、
目の疲れやまぶたの重さは「肝」と「気血」の滞りが原因とされます。
攅竹は「足太陽膀胱経」に属するツボで、
目のまわりの巡りを良くし、
目の疲れ・重さをやわらげる効果があります。
気の流れを整えることで、
頭や顔の緊張も同時にほぐしてくれるツボです。
◯ツボの場所
・眉頭（眉のいちばん内側）の少し下にある、くぼみにあります。
・目を軽く閉じて、親指の腹でやさしく押すと見つけやすいです。◯セルフケア方法
・親指の腹で、左右の攅竹を軽く押す
・3秒押して3秒ゆるめるを5回ほど繰り返す
・目の奥が疲れたときや、デスクワークの合間に行うのがおすすめ
※力を入れすぎず、深呼吸をしながらリラックスして行いましょう。
◯他にもこんな不調にも
・目の疲れ、眼精疲労
・まぶたの重さ
・眉間のこり
・頭のだるさ
攅竹は、目の疲れや重さをスッと軽くしてくれるツボ。
一日の終わりや作業の合間に押すだけで、
視界がクリアになり気分もリフレッシュ。
目元のケアに、ぜひ取り入れてみましょう。
――――――――――――――――――
ジェイペック鍼灸整骨院
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