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ジェイペック鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-11 15:11:11.0
- 【整体×トレーニングで快適な日常へ】
- 「最近、体が重い」「疲れが取れにくい」「姿勢が気になる」
そんなお悩みはありませんか？
その原因の多くは、体の歪みや筋肉の使い方の偏りにあります。
整体でまず行うのは、“整えること”。
姿勢や筋肉のバランス、関節の動きを整えることで、体の土台をつくります。
呼吸がしやすくなり、血流も改善。結果として体が軽く、動きやすい状態になります。
しかし、整えるだけではその状態を維持するのは難しいもの。
そこで大切なのが“動かすこと”です。
トレーニングで正しい動きを身につけることで、
日常の中で体をうまく使えるようになり、再び歪みにくい体をつくります。
ポイントは「鍛える」よりも、「動かしやすい体を育てる」こと。
整体で体をリセットし、トレーニングで再教育する。
この組み合わせによって、身体の調子が整うだけでなく、動作の質も上がり、日常生活がぐっと快適になります。
朝の目覚めが軽くなったり、階段の上り下りが楽になったり。
そんな“小さな変化の積み重ね”が、健康な体をつくる第一歩です。
痛みが出てから整えるのではなく、「快適に動ける自分でいるために整える」。
整体とトレーニングの両輪で、毎日をもっと心地よく過ごしていきましょう。
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ジェイペック鍼灸整骨院
大阪府大阪市天王寺区逢阪2－3－2 1F
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