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ストレッチプラス(plus)のブログ

最新ブログ一覧

195件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-06-07 11:28:29.0

投稿者：

佐久間幹太

自身の運動レベル把握できてますか？？ UP

こんにちは！ストレッチプラスです(^▽^)/気持ちのいい天気ですが、いかがお過ごしでしょうか。本日は、自分の身体レベルを認識する大切さについて書いていきます。皆様、運動をする…続きを見る
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投稿日：

2025-06-05 10:27:42.0

投稿者：

佐久間幹太

運動習慣で将来の生活が変わります！ UP

こんにちは！ストレッチプラスです(^▽^)/皆様、いかがお過ごしでしょうか。本日は、運動不足のリスクについて書いていきます。私の肌感ですが、日本人の5割以上は運動不足なのではな…続きを見る
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投稿日：

2025-06-04 10:32:02.0

投稿者：

佐久間幹太

ストレッチの理想頻度は？ UP

こんにちは！ストレッチプラスです(^▽^)/皆様、いかがお過ごしでしょうか。本日は、ストレッチの理想的な頻度を書いていきます。ストレッチは、パーソナルストレッチ、セルフストレ…続きを見る
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投稿日：

2025-06-03 11:18:53.0

投稿者：

佐久間幹太

腰の不調の意外な犯人！？ UP

こんにちは！ストレッチplusです^ ^あいにくの天気ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。本日は、意外な腰痛の原因について書いていきます！腰痛というと大体の原因は、脚の筋肉や…続きを見る
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投稿日：

2025-06-02 10:39:43.0

投稿者：

佐久間幹太

食事の見直し大事！ UP

こんにちは！ストレッチプラスです(^▽^)/皆様、週明けいかがお過ごしでしょうか。本日は、梅雨時期の悩みについて書いていきます。梅雨時期、気圧が低いと頭痛が出るという方もいら…続きを見る
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投稿日：

2025-05-30 11:49:21.0

投稿者：

佐久間幹太

寒暖差にやられていませんか。

こんにちは！ストレッチplusです^ ^あいにくの天気ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか。最近は、日中と朝晩の気温差が激しいので、気温差によって起こりうる身体の変化について書…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-29 15:22:46.0

投稿者：

宮坂帆乃花

5月の疲れは5月のうちに！！

こんにちは！ストレッチplusです◎5月も残すところあと2日になりましたが、皆様いかがお過ごしですか？GWが明けてアットゆうまに今月も終わってしまいます！疲れをそのままにしていま…続きを見る
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投稿日：

2025-05-28 10:50:53.0

投稿者：

佐久間幹太

ストレッチのメリット、デメリットについて

こんにちは！ストレッチプラスです(^▽^)/皆様、いかがお過ごしでしょうか。本日は、ストレッチのメリット、デメリットについて書いていきます。まず、メリットは筋肉の柔軟性を上げ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-27 10:24:01.0

投稿者：

佐久間幹太

ストレッチにも種類があります！

こんにちは！ストレッチプラスです(^▽^)/皆様、いかがお過ごしでしょうか。本日は、ストレッチの種類について書いていきます。大きく分けて、「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ…続きを見る
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投稿日：

2025-05-26 12:13:22.0

投稿者：

佐久間幹太

基礎代謝を上げよう

こんにちは！ストレッチプラスです(^▽^)/週明け、いかがお過ごしでしょうか。本日は、基礎代謝について書いていきます。まず、基礎代謝とは何なのか。心臓を動かしたり、呼吸をした…続きを見る