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ブリエのブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-05 10:50:20.0
- 健康な肌になるための敵を知る
- GWゆるんでます
続いた外食の影響が便の質がイマイチ。
肌荒れも心配。
今日はお腹が喜ぶものを食卓に並べたいと思っている北澤です。
～健康な肌を目指すために～
内面・外面の両方からの敵を知ることがキモ
【 内的な要因 】
・活性酸素
肌を酸化＝サビさせる
肌本来の働きができなくなるうえ、老化も加速
・栄養不良
肌をつくるモトは食べ物
間違った食生活では、美肌にはなれません
・ストレス
活性酸素が発生する事で肌はトラブルのスパイラル
・血行不良
栄養が細胞に運ばれないと肌はスカスカに
・睡眠不足
修復機能と成長ホルモンの低下
【 外的な要因 】
・紫外線
DNAレベルでダメージを与える諸悪の根源
・タバコ
百害あって一利なし。活性酸素が発生し血流も悪くなる
・乾燥
バリア機能を低下させ、乾きやすい肌へとなる
・大気汚染
なんとやく不調を引き起こす
・スキンケアの勘違い
お手入れ不足・間違ったケアが肌を傷めてトラブルの原因に
いくつか
「 ハッ！ 」
とすることありましたか？
意識して行動すれば変わります！
健康な肌、目指しましょう
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