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たくろう鍼灸院 名古屋八事院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-12 14:53:41.0
- たんぱく質取れていますか？
こんにちは♪
たくろう鍼灸院の龍神です。
みなさん、普段たんぱく質は意識して摂取されていますか？
体重５０ｋｇの女性では、一日に最低５０ｇのたんぱく質が必要とされています。
たんぱく質５０ｇを摂取しようと思うと、
卵なら8個分、納豆なら7パック分、鶏むね肉２３０ｇ
必要になります。
なかなか食品から摂取が難しい方はぜひプロテインを活用してみてください。
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たくろう鍼灸院 名古屋 八事
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〒466-0834
名古屋市昭和区広路町石坂35－７
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