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たくろう鍼灸院 豊田本院のブログ
プライベート
投稿日：2023-11-17 16:51:20.0
- 読書の秋 たった６分でストレス解消？！
- こんにちは！たくろう鍼灸院のたっくんです(^-^)
運動の秋、芸術の秋、食欲の秋、音楽の秋、、、
秋は気候が良く、何をするにもいい季節ですね。
皆さんは普段本は読まれますか？
実は、読書にはストレスを和らげてくれる効果があります。
本を読むと逆に疲れそう、、そう思ったのではないですか？
ですが、実際にこのような研究結果があります。
イギリスにある大学の研究チームがどのような活動がストレス軽減に役立つのかについて
調べる実験を行いました。
音楽鑑賞が６１％、コーヒーを飲むが５４％、散歩することが４２％、ゲームをするが２１％
ストレスが軽減されるという結果が出た中、読書をすると６８％と、ひときわ高いストレス解消
効果があることがわかりました。
「なんの本を読めばいいのかわからない！」というかたは、私のおすすめの小説を
ご紹介しますので、ぜひお声がけください!(^^)!
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