谷塚駅前整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-22 18:54:24.0
- 寒暖差にご注意ください！
- こんにちは！谷塚駅前整骨院です。9月に入り、朝晩と日中の気温差が大きくなってきましたね。
この「寒暖差」、実は体に大きなストレスを与える原因になるのをご存じですか？
◆寒暖差が引き起こす体の不調とは？
季節の変わり目に多くの方が感じる以下のような不調は、寒暖差が影響している可能性があります：
1.肩こり・首こり頭痛・めまい
2.自律神経の乱れによるだるさ・不眠
3.関節痛や腰痛の悪化
4.筋肉の緊張や冷え
気温の急激な変化に体がついていけず、自律神経が乱れやすくなるためです。
特に日中との温度差が7度以上あると、体温調節がうまくいかず、筋肉のこわばりや血流の悪化が起きやすくなります。
◆整骨院でできる寒暖差ケア
当院では、寒暖差による不調に対して以下のような施術を行っています：
骨格・姿勢の調整
姿勢の歪みを整えることで、自律神経の働きがスムーズになりやすくなります。
筋肉の緊張緩和
手技療法や電気治療で、硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善します。
冷え対策のアドバイス
体を内側から温める生活習慣やストレッチ法など、セルフケアの指導も行っています。
◆ご自宅でできる寒暖差対策
1. 羽織りものを持ち歩く（薄手のカーディガンなど）
2. 湯船にゆっくりつかる（シャワーだけで済ませない）
3. 軽い運動やストレッチを習慣化する
4. 規則正しい生活を心がける
これらを意識するだけでも、自律神経の乱れを防ぐ助けになりますよ。
何かお困りでしたらいつでもご相談下さい。整骨院 #交通事故治療 #草加市 #谷塚 #産後骨盤矯正 #肩こり #腰痛 #膝痛 #駐車場あり #年中無休 #駅前 #駅近 #保険適応 #ems #整体 #鍼灸 #谷塚駅前整骨院
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柔道整復師
高浜 佑興タカハマ ウキョウ
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