プレジール 箕面店(Plaisir)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-24 08:33:17.0
- ストレスはありませんか？
- どこにもまだないエステ＆鍼灸
ヘッドスパ×リフレクソロジー×顔鍼専門店Plaisirです！！
おはようございます！！
初めまして！！
PlaisirのKEIです。宜しくお願い致します。
今日は、突然ですが、ストレス解消について、お話します。
日常生活でストレスは色々な事で感じる人も多いと思います。
ストレスは体や、心、行動に様々な形で悪い影響を及ぼします。
気持ちが不安定になり食欲不振、睡眠不足になります。
その様な状態のまま放置して同じ様に
ストレスを受けつ図けていると病気にかかるリスクが高まります。
手軽な発散方法を今日から始められるもの紹介しますね。
１、こまめなストレッチ
・痛みを感じたらそれ以上伸ばさない
・大きい筋肉ほど長く伸ばす
・呼吸は止めない
・伸ばしている部分を意識する。
２、甘い物を食べる
・精神の安定や安心感をもたらす「セロトニン」という神経伝達物質には血糖値の上昇に伴って分泌されるホルモン「インスリン」が必要です。インスリンが血液中の「トリプトファン」が脳内に運ぶ事によってセロトニンが作られるので甘い物食べるとストレスが軽減されます。
食べ過ぎには注意！
Plaisirの
「ヘッドスパで人生が変わる」
PLAISIRIはリラクゼーション目的のヘッドスパではありません。
お客様の気持ち「心」体調「身体」に常に寄り添い
最適な接客技術をご提供いたしますので是非お越しください！！
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