ナギシンキュウイン
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ナギ鍼灸院(nagi鍼灸院)のブログ
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投稿日：2025-11-05 16:19:48.0
- 【反り腰】腰の反りやすい姿勢、鍼灸で整えませんか？
- こんにちは。nagi鍼灸院の鎌田です。
立っていると腰が張る、常に腰に力が入っている感じがする、
そんな方は「反り腰（そりごし）」の状態かもしれません。
反り腰とは、骨盤が前に傾き、腰のカーブが強くなっている姿勢のこと。
見た目ではお腹が前に出て、ヒップが突き出たように見えるのが特徴です。
この状態が続くと、腰痛・背中の張り・肩こり・下半身のむくみなど、さまざまな不調を引き起こします。
なぜ反り腰になるのか？
原因は、日常の姿勢やクセにあります。
・長時間のデスクワーク
・ヒール靴や姿勢の偏り
・腹筋・お尻の筋力低下
・呼吸の浅さ、ストレスによる緊張
骨盤が前に傾いたまま固まると、背中や腰の筋肉が常に緊張状態になります。
無意識のうちに「腰で支える」姿勢がクセになってしまうのです。
鍼灸で整う理由
鍼灸では、筋肉の“緊張と弛緩のバランス”を整えることで、
身体が自然と正しい位置に戻るようサポートします。
・腰～骨盤まわりの深層筋のこわばりをゆるめる
・腹部や股関節の血流を改善する
・姿勢維持に関わる神経・筋バランスを整える
反り腰の方に多い「腰が固い・お腹が使えない」状態を同時にケアできるのが鍼灸の強みです。
施術後は、呼吸がしやすくなり、腰や背中の張りがふっと軽くなる方も多くいらっしゃいます。
姿勢が変わると、見た目も変わる
反り腰が整うと、腰痛が軽くなるだけでなく、
お腹が引き締まり、背筋が自然に伸びて見た目の印象もスッキリ。
「反り腰を治す＝美しい姿勢を取り戻す」ことにつながります。
反り腰・腰の張り・姿勢の崩れでお悩みの方は、
ぜひ一度ご相談ください。
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