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越谷マックス鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-01 13:50:41.0
- 毎日の家事で肩がパンパン！主婦の肩こりの原因とは
- 「掃除・洗濯・料理・買い物…」
気づけば1日中、動きっぱなしの主婦業。
家事の合間にふと肩に手を当てると、「いつの間にかガチガチ…」なんてこと、ありませんか？
実は、主婦の方の肩こりは「忙しさ」のせいだけではなく、【体の使い方や姿勢のクセ】に原因があることが多いんです。
今日は、毎日の家事で肩がこってしまう理由についてお話しします。
◎なぜ主婦は肩がこりやすいの？
・家事の動きは「前かがみ」が多い
料理や掃除、洗濯物をたたむ動作など、家事の多くは前かがみ姿勢。
この姿勢が続くことで、首や肩まわりの筋肉が常に引っ張られ、血流が悪くなってしまいます。
・同じ姿勢を長く続けている
家事は動いているようでいて、意外と同じ姿勢のままの作業が多いもの。
長時間の立ち姿勢や中腰姿勢は筋肉の緊張を生み、こりの原因になります。
・気づかぬうちに力が入っている
「フライパンを持つ」「子どもを抱っこする」「掃除機をかける」など、日常動作の中で肩や腕にグッと力を入れていることも。
これが毎日積み重なると慢性的なこりにつながります。
「家事をしているだけなのに肩が痛い…」
そんなお悩みを我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。
越谷マックス鍼灸整骨院では、
毎日頑張る主婦の方の体をやさしくケアし、
“家事がラクになる体づくり”をお手伝いしています。
お気軽にLINEやお電話からご予約くださいね。
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越谷マックス鍼灸整骨院
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