一関整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-05 23:45:53.0
- 反り腰を改善したい方へ
- こんにちは！一関市にある一関整体院です。
本日もたくさんのご来院誠にありがとうございます。
今日は反り腰について話していきますね。
反り腰は気本的に腰の反りを強くする筋肉が過剰に働くことで起こります。
また、お腹の筋肉が弱くなってしまうことでも反り腰になってしまいます。お腹の筋肉が弱くなると相対的に腰の反りが強くなってしまうからです。つまり腰部と腹部の筋肉のバランスが相対に崩れることで反り腰になってしまいます。
特に女性の場合は男性よりも筋力が低く、加齢とともに腹筋んどの筋肉も衰えがちになるため、反り腰のリスクも高くなります。なので改善するには、腹筋とお尻のトレニングと大腿四頭筋のストレッチが効果的です。
当院では歪みを改善し、同じ繰り返しをしないように簡単なストレッチや筋トレなども指導してい流ので根本改善できます。
改善するまでの期間も症状や通院できる回数などによって変わってきます。脳が悪い姿勢を覚えているので施術をして間が空いてしまうと元の状態に戻ってしまうため症状の重さにも違いがありますが週に1度の通院を3ヶ月で提案しています。
反り腰でお腹のぽっこりが目立って本当に嫌だ。姿勢が悪いと周りから言われなんとかしたい！とお悩みの方は予約も埋まり始めていますので早めのご予約をお勧めします。
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〒021-0053
岩手県一関市山目字中野169-7
中野アパートチバ1-1
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