ストレッチセンモンテンストレチックスオウミハチマンテン
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- 滋賀県近江八幡市堀上町１９０－１リファインドパレス１F
- 近江八幡駅より車で5分/徒歩15分/駐車場３台完備
ストレチックス 近江八幡店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-02 11:29:44.0
- 足が攣りやすい！？
- こんにちは！ストレッチトレーナーの小川です！！
最近、足がつりやすいというお客様が多いです。
足がつる原因はさまざまですが、
主に筋肉の硬さや血流不足、疲労の蓄積が挙げられます。
特にふくらはぎや足裏の筋肉が緊張していると、
寝ているときや運動中に急につることが多いです。
さらに、姿勢の崩れや歩き方の癖が原因で、
筋肉に余計な負担がかかっている場合もあります。
当店では、つりやすい筋肉を丁寧にほぐし
ストレッチで深層筋を刺激し血流を改善していきます。
これにより、足がつりにくくなるだけでなく、
普段の動作も軽やかになります。
また、姿勢や体のバランスも整えることで、根本的な原因にアプローチできるのが特徴です。
★水分の量が少なくても起こりますのでこの時期もしっかりと水分を摂るようにしましょう！！
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