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ハレル 上通り店のブログ
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投稿日：2024-05-22 16:57:45.0
- 【ストレッチ、いますぐやめてください】
人の筋肉には
それぞれの骨格に合った
一定の"張力"があります。
張力とは筋肉の緊張度合いであり、
これらがバラバラな状態になると身体に不調が起こります。
また、痛みや自律神経失調などに悩む方は
普段の姿勢や動きから、
筋肉が短縮している場所、伸びている場所が生まれ、
張力がバラバラな状態にあることがほとんどです。
また、ストレッチングにおいて考えた際に
筋肉が短縮して機能不全を起こしている場合には
ストレッチングは有用なケースとなることが多いです。
しかし、
筋肉が延びて機能不全を起こしている状態で
安易に緩めるのは例え筋肉に硬さがあっても危険かもしれません。
『ストレッチを日常的に行なっている」
といった方はそのストレッチが自分に合っているのか、見直してみても良いかもしれませんね。
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