カワル整体 上通り院 肩こり/腰痛/手足のしびれ/骨盤矯正/ダイエット
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カワル整体 上通り院のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2025-11-04 09:34:10.0
- 腰痛でなぜ体幹を鍛えるのか
・反り腰姿勢が慢性化している。
・併せて肩こり、腰痛が慢性化している。
・整体やマッサージに通っているが治らない。
そのような場合は動作に問題がある可能性が大です。
体には沢山の種類の関節がありますが、
その構造と役割（動かせる角度や方向）にも違いがあります。
安定性：スタビリティ関節
下位頚椎
肩甲胸郭関節
腰椎
膝関節
可動性：モビリティ関節
上位頸椎
肩甲上腕関節
胸椎
股関節
足関節
安定（スタビリティ関節）:
特定の1方向にのみ動き、主に安定することが役割となる
可動（モビリティ関節）:
2つ以上の動作（矢状面・前額面・水平面）に大きな可動域を持つ関節
と分類されており、
腰椎は前後の矢状面の動作（屈曲・伸展）に可動域があるものの、それ以外の回旋や側屈といった可動域はわずかであり、スタビリティ関節に分類されます。
そして腰痛患者では腰椎本来の安定性が欠如していることになり、
その代償として上下の胸椎や股関節の可動域に
制限が生じやすい状況にあります。
つまり隣接するモビリティ関節と
スタビリティ関節である腰椎の
分離運動を制御できるほどの能力があるかどうか？
ここが非常に大切な要素なのです。
ご参考になれば幸いです。
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