スタート(START)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-21 12:42:38.0
- 基礎代謝が高い人と低い人の特徴
- こんにちは☆
START beauty care
（スタート ビューティー ケア）
セラピストのカナです。
基礎代謝が高い人の生活スタイルの特徴
・運動習慣がある
・栄養バランスの良い食事をしている
・規則正しい生活習慣
・睡眠が取れている基礎代謝が低い人の生活スタイルの特徴
・運動不足
年齢や生活スタイルの変化により、筋肉量は少しずつ減少。
・食生活の乱れ
食生活が乱れると、1日に必要な栄養素が不足し血液の流れが悪くなり、代謝が下がります。
◎基礎代謝が低いと血行不良になりやすく、酸素や栄養が全身に行き届かないため以下のような悪
影響を及ぼします。
汗をかきにくい
冷え症になりやすい
低血圧になる
肌荒れしやすい
疲労を感じやすい
便秘がちになる
寝不足
☆基礎代謝は急に高くなるわけではなく、少しずつ生活習慣を改善することで高めることができます☆
基礎代謝が悪いと感じる方はぜひ一度当サロンのラジオ波を受けてみて下さい！！
お客様一人一人に合った施術内容をご紹介させていただきます。
ダイエットのご相談もお気軽にお問い合わせ下さいね。
一緒に楽しく食べながらダイエットしましょう♪
当店は完全個室ですので、安心してご来店くださいませ^^
☆ご希望などございましたら、LINE・Instagramからでもお問い合わせ頂けます☆
皆さまのご来店お待ちいたしております♪
ご予約はお早めに★
気になる事、何でもお気軽にご相談下さいね。
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