スタート(START)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-02-23 18:16:56.0
- ダイエット中のおやつに、デーツ
- こんにちは!
START beauty care
(スタート ビューティーケア)
セラピストのエリコです^^
みなさん、デーツとゆうドライフルーツを存知ですか?「ナツメヤシ」の実がデーツです。
栄養価が高く、黒糖のような濃厚な甘さなのに低カロリ
-
ダイエッターの味方です!!
・食物繊維はごぼうの1.4倍
・マグネシウムはレーズンの2倍
・カルシウムはキウイの2.3倍
・カリウムはバナナの1.8倍
・鉄分はほうれん草の2倍
健康食品として食べられているプルーンと比べても全ての栄養素が上回っています。
豊富な食物繊維が腸内環境を整え、お通じが良くなる効果が期待でき
カリウムやマグネシウムも多く含まれているため、むくみ解消に繋がります^^
最高ですよね!
甘いものが食べたくなったら、ぜひデーツを食べてみてください♪
毎月限定3名のみ!!!
パーソナル・整体体験随時受付中
体験URL : https://cl.gyms.jp/t/CC33076964/
【BODYMAKEGYM START】
〒501-3963
岐阜県関市片倉町1-49
TEL:080-5132-83534
HP: https://bodymakegymstart.com/
公式LINE : https://lin.ee/vRv9JdN
【START 整体院】
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