スタート(START)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-27 15:49:53.0
- 疲労物質と筋肉痛(痛み)のメカニズム
- こんにちは☆
START beauty care
(スタート ビューティー ケア)
セラピストのカナです。ランニングなどのスポーツをした後、筋肉が炎症を起こしたり、痛んだりすることがありますよね。疲労物質にはカルシウム、カリウム、ブラジキニン、トロンボキサンA2などがあり、スポーツをした後の身体はこれらの疲労物質がたまっている状態なのです。
それが原因で筋肉が収縮しっぱなしになり、痛みを感じます。ランニング中に起こるこむら返りや、脚がつるのも同じで、疲労物質が原因です。
疲労物質によって、なぜ痛みが出るのかというと「これ以上、ここの筋肉を使ってはいけない」という合図だから。筋肉を酷使し続けると、筋肉が断裂する可能性があり、それを避けるために痛みを発してブレーキをかけているのです。
少しでも早く疲労を回復させるにはラジオ波がとってもオススメです
ラジオ波で身体が温まると血管が開き、血流量が多くなります。血流が良くなると、疲労物質が洗い流されたり、損傷した筋肉を再生させたりします。
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