ピラティス　Beforer/After：2024年4月27日｜スタート(START)のブログ

BODY MAKE ＧＹＭ START

ボディメイクジム　スタート

即時予約OK

ポイント加盟店

リラク
整体・カイロ
エステ
リフレッシュ

岐阜県関市片倉町１－４９
せきてらす駅前徒歩5分

スタート(START)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-04-27 16:19:45.0

ピラティス　Beforer/After: こんにちは！
スタッフのミユキです。

10月から月に2回ピラティスに通って頂いているお客様の紹介です。
あまり運動習慣もなく足首の硬さや膝の痛み、背骨の歪みなど不調を感じられていました。年齢と共に下腹部に力が入らない事による女性ならではのお悩みもあり悩まれていました。

10月からの変化として1番分かりやすい動作が前屈動作でした。
頸椎～胸椎までの柔軟性が上がって前屈しやすくなりました。お尻が先に後ろに引かれてましたが、そこも意識できるようになってきています。
少しずつ腹式呼吸と胸式呼吸の切り替えもうまくなっているので下腹部を使うということもできるようになってきています。

立った時に1番土台となる足部なのですが、右足が内反といって内側に位置しているので、床からの力をうまく体へ受け止めれていませんでした。なのでここ最近はピラティス前に少し足部のアライメントを整えてからピラティスを行っています。アライメント整えることで動きやパフォーマンスが上がってピラティスの効果も目に見えて分かるようになってきていると思います。

そして何より、お客様の集中力や自宅での簡単なエクササイズや日常生活動作の注意点などお話させて頂いているので継続して下さる事が今回の結果に繋がっていると思います。

気になるけど、、、となかなか踏み込めないところもあると思いますが、ぜひとも体感してみて下さい！！楽しく運動できるって最高です！

毎月限定3名のみ！！！
パーソナル・整体体験随時受付中
体験URL : https://cl.gyms.jp/t/CC33076964/

【BODYMAKEGYM START】
〒501-3963
岐阜県関市片倉町1-49
TEL:080-5132-83534
HP: https://bodymakegymstart.com/

公式LINE : https://lin.ee/vRv9JdN

【START 整体院】
HP : https://start-seitai0715.com/

【START beauty care】
Instagramで最新情報配信中★

【Instagram】@start_beauty_care
フォローよろしくお願いします★
https://instagram.com/start_beauty_care?igshid=MzMyNGUyNmU2Y0%3D%3D&utm_sourc

公式LINE: https://lin.ee/L5WHVSJ
TEL:090-9182-2447

#ピラティス#ダイエット#痩身#脚痩せ#筋トレ#パーソナル#トレーニング#ブライダルエステ#小顔#サイズダウン#ボディメイク#ジム#くびれ#ヒップ#鍛える#フット#ラジオ波#サイズダウンしたい#美脚になりたい