スタート(START)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-10 22:00:04.0
- 朝ウォーキング
- こんにちは!
START beauty care
(スタート ビューティーケア)
セラピストのエリコです^^
最近、朝ウォーキングをしています♪
朝ウォーキングをすると良い事がたくさん!!!
1.朝は胃が空っぽなので、脂肪燃焼しやすい
2.午前中いっぱい代謝が上がる
3.セロトニン効果で前向きな気持ちになる
4.運動量を確保できる
5.生活習慣が整う
ウォーキング前には、水分を取り
10分~30分程度のウォーキングがオススメです♪
ウォーキングした後は、しっかり朝ごはんを^^
朝は糖質が1番不足している時間なので
炭水化物を抜くのはオススメしません。
お米も食べて、タンパク質も取りましょう♪
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体験URL : https://cl.gyms.jp/t/CC33076964/
【BODYMAKEGYM START】
〒501-3963
岐阜県関市片倉町1-49
TEL:080-5132-83534
HP: https://bodymakegymstart.com/
公式LINE : https://lin.ee/vRv9JdN
【START 整体院】
HP : https://start-seitai0715.com/
【START beauty care】
Instagrame
https://instagram.com/start_beauty_care?igshid=MzMyNGUyNmU2Y0%3D%3D&utm_sourc
公式LINE: https://lin.ee/L5WHVSJ
TEL:090-9182-2447
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