モリヤマヒラクセイタイイン
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守山ヒラク整体院(守山HIRAKU整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-12-19 14:15:16.0
- ストレスを根本からケア！現代人の心と体のリセット術
「なんだか毎日疲れが取れない」「イライラしやすい」など、現代人の多くが抱えるストレスの悩み。実はその原因、心だけでなく体の状態にも関係しているかもしれません。
整体は、ストレスの根本原因に働きかけ、心と体の両方を癒すための有効な手段です。
今回はその理由を深掘りします。
☆整体がストレス解消に効く「3つの視点」☆
1. 身体の緊張を和らげることで心も解放
ストレスが溜まると、体は自然に防御反応として筋肉を緊張させます。これが肩や首のこり、腰痛といった体の不調を引き起こします。整体ではこの「ストレスの連鎖」を断ち切るために、
筋肉を柔らかくする手技
凝り固まった部位の血流促進
を行います。体の緊張がほぐれることで、副交感神経が優位になり、心の安定感が戻ってきます。
2. 自律神経を整え、ストレス耐性を高める
整体は、骨格や筋肉だけでなく、自律神経にも良い影響を与えます。
姿勢の歪みを正すことで神経伝達をスムーズに
呼吸が深くなるため、体がリラックスしやすくなる
整体で自律神経が整うと、ストレス耐性が上がり、忙しい毎日でも気持ちに余裕を持てるようになります。
3. ホルモンバランスに働きかける効果も
ストレスを抱えると、体内では「コルチゾール」と呼ばれるストレスホルモンが過剰分泌されます。この状態が続くと疲れやすくなり、心の不安感が増します。整体によって体を調整することで、
血流改善によりホルモンバランスが整いやすくなる
自然治癒力が高まり、心身の回復を助ける
結果的に、ホルモンバランスが安定し、ストレスへの耐性が強まるのです。
整体で「予防」と「ケア」を両立する
整体は不調を改善するだけでなく、ストレスの「予防」にも役立ちます。例えば：
定期的な整体で歪みや緊張を早めに取り除く
正しい姿勢を意識するきっかけになる
施術後のリラックス効果で気分をリセット
整体を定期的に受けることで、ストレスが体に蓄積する前に対処できる習慣が身につきます。
整体を通じて、ストレスに負けない強くしなやかな体を手に入れませんか？
一歩を踏み出すタイミング
整体は、忙しい日々の中で自分を大切にするための大切な時間です。ぜひ一度体験してみてください！
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投稿者
守山HIRAKU 整体院
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