モリヤマヒラクセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 滋賀県守山市伊勢町383-5
- 守山駅【西出口】より徒歩16分/栗東駅【東口】より徒歩19分
守山ヒラク整体院(守山HIRAKU整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-10 12:47:13.0
- 【寒さとひざ痛の関係】整体院が教える冬の対策
寒い季節になると、ひざの痛みを訴える方が増えます。
特に朝起きたときや外出時に「ズキッ」と痛むことはありませんか？
今回は、寒さとひざ痛の関係、そして整体的なケア方法についてお話しします。
寒さがひざ痛を悪化させる理由
血流の低下
冬は気温が下がることで血管が収縮し、筋肉や関節に十分な血流が届きにくくなります。
その結果、ひざ周辺の筋肉が硬くなり、痛みを引き起こしやすくなります。
関節液の減少
ひざ関節の中には「関節液」と呼ばれる潤滑油のようなものがあり、
これがスムーズな動きを助けています。しかし、寒くなると関節液の働きが鈍くなり、
動かすたびに負担がかかりやすくなります。
姿勢の乱れ
寒いと無意識に体を縮こませ、猫背気味になります。この姿勢の崩れが、
ひざへの負担を増やし、痛みにつながることもあります。
整体的アプローチでひざ痛対策
血流を良くするストレッチ
朝起きたら、太ももやふくらはぎをゆっくり伸ばすストレッチを行いましょう。血流を促し、
関節の動きをスムーズにします。
足元の冷えを防ぐ
冷えはひざ痛の大敵です。靴下やレッグウォーマーを活用し、足元から温めましょう。
特に、ひざ周りを温めることで痛みの軽減が期待できます。
骨盤のバランスを整える
整体院では、骨盤の歪みを整えることで、ひざへの負担を軽減できます。特にO脚やX脚の方は、
骨盤のバランスが崩れている可能性があるため、定期的なメンテナンスがおすすめです。
適度な運動を取り入れる
寒いからといって動かないと、筋力が低下し、ひざにかかる負担が増えます。
ウォーキングやスクワットなど、軽めの運動を続けることが大切です。
まとめ
寒さによるひざ痛は、血流の低下や関節のこわばりが原因で起こることが多いです。整体的なアプローチとして、ストレッチや冷え対策、骨盤ケアを取り入れることで、痛みの予防と改善が期待できます。ひざ痛が気になる方は、ぜひ整体院での施術も検討してみてください。
寒い季節も快適に過ごせるよう、しっかりケアしていきましょう！
〒524-0036
滋賀県守山市伊勢町383-5
守山HIRAKU整体院・整骨院
TEL050-8880-0924
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 相談してから決めたい方はコチラ 《根本改善コース》 1980円～
|
投稿者
守山HIRAKU 整体院
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-10-23
-
●2025-10-18
-
●2025-10-06
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（1）
- 2025年2月分（7）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（43）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
もっと見る
守山ヒラク整体院(守山HIRAKU整体院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 相談してから決めたい方はコチラ 《根本改善コース》 1980円～
|
|
新 規 |
¥3,000 【上半身整体】首肩こり・頭痛根本改善！日頃の悩みを解決！《60分》
|
|
新 規 |
¥3,000 下半身整体【腰・膝・足の不調改善整体】骨盤調整《約60分》
|
|
新 規 |
¥6,300 整体×骨盤矯正【ゆがみ・姿勢改善で肩こり・慢性疲労改善】≪60分≫2回券
|
|
新 規 |
¥3,000 産前・産後ママさん限定【産前・産後の骨盤調整＋頭蓋骨調整】《約60分》
|
|
新 規 |
¥4,000 《11月限定》小顔・リフトアップ★美容鍼★ 初回体験クーポン 4,000円
|
