モリヤマヒラクセイタイイン
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守山ヒラク整体院(守山HIRAKU整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-25 13:27:06.0
- 春先の不調と整体でできるケア
- 春は新しい季節の始まりですが体調を崩しやすい時期。
「春先になるとなんとなく体が重い」
「疲れが取れない」「気分が落ち込みやすい」といった不調を感じていませんか？春先の不調は、環境の変化や自律神経の乱れが大きな原因となっています。
春先に起こりやすい体の不調と、その対策として整体でできるケアについて
ご紹介します。
春先の不調の原因とは？
寒暖差による自律神経の乱れ
春は気温の変化が激しく、朝晩は冷え込むのに昼間は暖かいことが多いです。
この寒暖差が自律神経に負担をかけ、だるさや頭痛、めまいを引き起こします。
生活リズムの変化
新年度が始まり、環境が変わることでストレスを感じやすくなります。
ストレスが積み重なると交感神経が優位になり、
肩こりや不眠、消化不良といった不調が現れます。
花粉やアレルギーの影響
花粉症の症状だけでなく、アレルギー反応による体の炎症や
免疫の過剰反応も、体調不良の一因となります。
整体でできる春先の不調ケア
整体は、体のバランスを整えることで、自律神経の調整や血流の改善を
サポートします。以下のような施術が春先の不調に効果的です。
全身の筋肉をゆるめてリラックス
肩や首のコリをほぐし、血流を促すことで、自律神経のバランスを整えます。
特に、首周りの施術は副交感神経を優位にし、リラックス効果が期待できます。
骨盤調整で自律神経を整える
骨盤の歪みを整えることで、内臓の働きが良くなり、疲労感が軽減されます。
呼吸を深くする施術
胸郭や背中をほぐすことで呼吸がしやすくなり、酸素をしっかり取り込める
ようになります。これにより、全身の緊張がほぐれ、楽に。
自宅でのセルフケア
整体の施術とあわせて、自宅でのセルフケアでより効果的に。
朝起きたら軽くストレッチ
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かりリラックスする
深呼吸や腹式呼吸を意識
まとめ
春先の不調は、自律神経の乱れが原因であることが多いため、
整体で体のバランスを整えることが効果的です。
「最近なんとなく体調がすぐれない」と感じている方は、
ぜひ一度整体を試してみてください。皆さまが快適な春を
迎えられるよう、お手伝いさせていただきます！
整体のご予約やご相談は、お気軽に当院までお問い合わせください。
滋賀県守山市伊勢町383-5
TEL050-8880-0924
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投稿者
守山HIRAKU 整体院
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