【バレエ向き？】バレリーナの脚の形：2024年10月8日｜たんぽぽ整骨院鍼灸院のブログ

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投稿日：2024-10-08 09:10:38.0

【バレエ向き？】バレリーナの脚の形: こんにちは！
たんぽぽ整骨院の富永です(^^♪

本日は「バレリーナの足の形」のついてご紹介します！

バレエをしているとよくこんなことを耳にしませんか？

・膝が入っている
・X脚だからバレエ向き
・O脚だからバレエに向いていない

もちろんバレエを踊っていくうえで膝が入っていたり、
X脚は美しい脚とされています。

ですが、正しい使い方やストレッチ、トレーニングをしなければ、
もちろんリスクも伴います。

一般的に言われるX脚は、
６番ポジションで正面から見て
かかとより先に膝や大腿がついている状態をいいます。

一方バレエでのX脚は、
１番ポジションで正面から見て
かかとより先に膝や大腿がついている状態をいいます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑↑↑一般的な足の評価↑↑↑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑↑↑バレエでの足の評価↑↑↑

バレエのX脚は反張膝とも言い、使い方を間違えてしまうと

×けがの原因になる
×足底が使えなくなる
×足が必要以上にが太くなる

このような危険性があります。

反張膝でも強い、美しい足を使えるようにするには
正しいストレッチと、トレーニングを
コツコツと続けることが大切です！

もちろん、元々膝が入っていなくても
日々の積み重ねで美しい足を手に入れることができます！

強い美しい脚を手に入れると

○ケガをしにくくなる
○足が長く綺麗に見える
○床を押せるようになる
○体のつながりを意識できる

などの効果があります！

レッスンなどで↑のような注意を受けて
どうしたらいいかわからない、、、
とお困りの方はぜひご相談ください！

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