タンポポセイコツインシンキュウイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- リフレッシュ
- エステ
- 千葉県千葉市花見川区幕張町４丁目５５８栗原第３ビル１０３
- 京成幕張駅徒歩3分／JR幕張駅南口徒歩5分
たんぽぽ整骨院鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-09 10:16:39.0
- 寒暖差にご注意を！
- みなさん、こんにちは！
たんぽぽ整骨院の谷口です(￣^￣)ゞ
涼しくなってきましたね！
ちゃんと秋、ありました！
暑いのが苦手な私としてはこれからの季節がとても過ごしやすく元気になります！！
ただこの9月～11月は寒暖差が大きく体調を崩しやすい時期でもあります！
寒暖差疲労・寒暖差アレルギーという言葉をご存知ですか？
寒暖差疲労とは、急激な気温の変化に対応できず、体温調整を担う自律神経のバランスが乱れることで生じる疲労感やだるさ、めまいなどの症状です。気象病の一つになります！
寒暖差アレルギー(血管運動性鼻炎)とは、自律神経のバランスが崩れることで起こる非アレルギー性鼻炎の一種です。 温度差（寒暖差）のほか、疲れ、寝不足、精神的ストレス、香料、タバコの煙などが原因となることがあります。 アレルギー性鼻炎と似た症状（くしゃみ、鼻水、鼻づまり）が現れますが、鼻汁検査で好酸球が認められず、血液検査でも陽性となる抗原が見つからないのが特徴です。
この２つは温度差によって起こる体の不調です。しっかりと対策を取ることで症状の改善ができます！・温度差対策
服装の工夫: 脱ぎ着しやすい服装で体温調節をしましょう。
首、手首、足首の保温: マフラー、手袋、靴下などでこれらの部位を温めましょう。
マスクの着用: 冷たい空気が直接鼻に入るのを防ぎます。
室温調整: 屋内外の温度差を小さくするように、空調を適切に使いましょう。
・生活習慣の改善
規則正しい生活: 毎日同じ時間に寝起きし、生活リズムを整えましょう。
十分な睡眠: 質の良い睡眠を確保しましょう。
バランスの取れた食事: 体を温める食材（生姜、唐辛子など）を意識して摂りましょう。
適度な運動: 筋肉量を増やし、体温調節機能を高めましょう。ウォーキングやストレッチなどがおすすめです。
ストレス解消: 自分に合った方法でストレスを解消しましょう。
禁煙: タバコの煙は自律神経を乱す要因になります。
この対策はお家でできる対策になります。
1人では難しいなーって思ってる方！体をほぐしたり、鍼やお灸、トレーニングで対策を取ることができます！！
これから仕事が忙しくなる方もいると思うので今からしっかり対策をして乗り切りましょう＼＼¥¥(`^´)//／／
#たんぽぽ整骨院鍼灸院#整骨院#鍼灸院#幕張#寒暖差#疲労#アレルギー
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥4,980 【平日限定】もみほぐし４０分！！
|
サロンの最新記事
-
●2025-10-09
-
●2025-09-25
-
●2025-09-18
-
●2025-09-18
-
●2025-09-04
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（4）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（2）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（2）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（2）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（2）
もっと見る
たんぽぽ整骨院鍼灸院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥4,000 【レッスン中のつらい痛みに！】バレエ施術 4000円～
|
|
全 員 |
¥6,480 【お悩み解決！！】バレエ整体 8800円→6480円
|
|
新 規 |
¥5,930 【平日限定】美肌・たるみ対策・リフトアップ 《美容はり》 ¥8800→¥5930！
|
|
全 員 |
¥3,850 【HP限定】筋膜リリース・可動域UP！《カッピング施術》お得！３８５０円。
|
|
新 規 |
¥5,500 【HP限定】はり施術+カウンセリング ¥6600→¥5500
|
|
新 規 |
¥6,830 【鍼×整体】はり整体+カウンセリング ¥7930→¥6830
|
