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スカイ(Sky)のブログ
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投稿日：2024-12-10 14:06:58.0
- 運動が苦手な方へ～
- 皆さんこんにちは♪
前回のブログで運動前のコーヒーが効果的とお伝えしましたが
そうは言っても運動が嫌い、ニガテ・・・・運動無理ーーー！！！
ご安心ください！！
『NEAT』
という言葉をご存じでしょうか？
働かない人のことではありません(^^♪
NEATとは非運動性熱産生(Non-Exercise Activity Thermogenesis)
の略でスポーツや筋トレなど意識的な運動ではなく日常生活で消費するエネルギーのことです。
この日常の動きを意識するだけで消費カロリーが上がるんです！！！
例えば掃除機がけ、お風呂掃除に買い物などこれらが何カロリー消費するかはまた次回お伝えします♪
*・+☆ *・+☆ °*・+☆ 。 *・+☆ °*・+☆ *・+☆ °
【ずっとキレイ＆ズット健康】
エンダモロジー専門サロンSky
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名古屋市中区丸の内2-15-12-2ザ・テラス丸の内201
050-3749-5515
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Sky
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