おかもと接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-18 09:47:40.0
- 女性の約〇割は・・・？
こんにちは！
おかもと接骨院です。
お正月気分も抜けますます寒くなってまいりましたね。
さて、みなさんは「セルライト」をご存知ですか？
もしかしたら女性の方は知っている方も多いかもしれません。
なぜなら、女性の約９割の方はセルライト持ちなんだそうです！
体質の問題上どうしても脂肪を溜め込みやすい女性は男性よりもセルライトができやすくなってしまっています。
では一体「セルライト」とはなんなのか？と言いますと
「セルライト」とは余分な水分や老廃物を取り込んで肥大化してしまった「脂肪細胞」のことです。
特に太ももやお尻周りはできやすく、そのうえ除去するのが中々難しいそう。
この難点だらけのセルライトが何故できてしまうのか、その原因としては以下の点が挙げられます。
・食生活や生活習慣
・スナック菓子やスイーツを日常的に摂取している
・アルコールの摂りすぎ
・喫煙の習慣がある
・濃い味付けを好む
・カフェインの摂りすぎ
など、どなたにも当てはまりそうな原因ばかりですね。
ではそんな厄介なセルライトを除去する方法とは？
ストレッチを行う、食物繊維やカリウムなどのミネラルを含む食事を行う、身体を温める
有酸素運動を行う、マッサージなどセルフで出来るものがあります。
セルライト除去のマッサージは身体が温まった状態でするのが効果的です。
お風呂にゆっくり浸かった後や有酸素運動をした後にマッサージを行ってみてはいかがでしょうか？
是非参考にしてみてくださいね♪
投稿者
大塚 日菜子
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