マゴメザワヒビキシンキュウセイコツイン
- 整体・カイロ
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 千葉県船橋市丸山５-１-５
- 野田線「馬込沢」駅 徒歩5分 【無料駐車場】 [整体/骨盤/骨盤矯正]
馬込沢ひびき鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-29 10:16:21.0
- 冬に起こるあの症状とは？？
こんにちは！
馬込沢ひびき鍼灸整骨院です。
みなさんは「寝ても寝ても眠気が止まらない」「沢山寝たはずなのに昼間になると眠くなる」
なんてことを経験したことはありませんか？
特にこれからの季節は、寒さが原因で布団から出るのが辛くなりますよね。
実はこの症状、気のせいや気分の問題ではなくしっかりとした根拠が存在しています！
睡眠については、ここ数年で様々な研究が進んでいるそうですが、
「夏に比べ冬の方が40分ほど睡眠時間が長く起床時間が遅くなること」がわかっています。
では何が原因でそうなってしまっているか？というと日照時間が深く関わっています。
身体の睡眠機能を調節している「セロトニン」は日中に太陽光を浴びることで体内に分泌され、夜になるとセロトニンを原料として睡眠を促す「メラトニン」が分泌される仕組みになっています。
しかし日照時間が短い冬はセロトニンとメラトニンのバランスが崩れやすく、睡眠に大きな影響を与えてしまいます。
過眠や不眠は身体だけではなく、これからの時期に増えやすい「冬季うつ」にも繋がる可能性もあります。
オーロラや美しい街並みが大人気なフィンランドですが世界の中でも幸福度が高いと言われている反面、冬の時間が一年の半分を占めているほど長く日照時間も短く暗い時間が多いため「冬季うつ」になってしまう方も少なくないと言われています。
普段当たり前にある睡眠ですが私たちの心身に大きく関わっていくものですので
これからの季節は特に注意し、快適な睡眠をとれるよう心掛けていきましょう☆
投稿者
大塚 日菜子
サロンの最新記事
-
●2024-09-20
-
●2024-08-17
-
●2024-07-25
-
●2024-07-12
-
●2024-06-26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（2）
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（3）
もっと見る
馬込沢ひびき鍼灸整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
満足度No.1！【上半身】肩甲骨はがし含む半身調整コース ¥5500→¥2980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【姿勢】デスクワークや肩こりが気になる方に猫背矯正コース ¥5500→¥1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
【産後】ママさん必見!産後骨盤矯正コース ¥5500→¥1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
【下半身】骨盤矯正含む半身矯正コース ¥5500→¥2980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【ヘッド】頭痛・不眠・眼精疲労改善コース ¥5500→¥2980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【小顔】美容認定された先生による 本格小顔矯正 ¥5500→¥2980 ¥2,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
