新御徒町接骨院のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-26 18:30:57.0
- 風邪に負けない体づくり！
- ここ最近、外に出ると風がビュービュー、、
「洗濯物が飛びそう」「髪の毛が大変」なんて声も多いですよね。
でも強い風の日は体にもストレスがかかる日なんです。
◎風が強いと体がこわばる理由
風が強い日は、気温や湿度、気圧がグッと変わりやすくなります。
それに加えて、風によって体の熱が奪われやすいので、筋肉が縮こまりやすくなるんです。
特に影響を受けやすいのは
→首・肩・腰まわり。
冷えることで血流が悪くなり、
「肩がこる」「頭が重い」「腰が痛い」などの不調が出やすくなります。
◎自律神経の乱れも注意！
風の強い日は気圧も下がることが多く、自律神経が乱れやすくなります。
すると「なんだか体がだるい」「眠りが浅い」「集中できない」など、
原因のわからない不調を感じやすくなることも(´；ω；`)
◎おすすめのセルフケア
・首元・お腹・足首を冷やさない！
→体の“冷えやすい3大ポイント”をしっかりガード
夜はぬるめのお風呂でしっかり温める
→自律神経が整いやすい
肩回し・背伸びストレッチをこまめに
→血流をキープしてこわばりを防ぎましょう
◎体が冷えてつらいときは
風が強い日が続くと、体の芯が冷えてコリが強く出ることもあります。
そんな時は、早めのメンテナンスが大切！
当院では、冷えや筋肉のこわばりによる不調に対応しております(#^^#)
予約、ご質問などお問い合わせはLINE、Instagram でお気軽にご相談ください！！
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新御徒町接骨院
住所：東京都台東区鳥越1-24-11
プラティーク鳥越1F
新御徒町駅から徒歩7分/浅草橋駅から徒歩10分/蔵前駅から徒歩9分
TEL：03-5829-5910
営業時間
平日 午前 10：00～13：00
午後 15：00～20：30
土.祝 午前 10：00～13：00
午後 15：00～17 : 00
(休憩時間13：00～15：00)
休診日：日曜
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