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いまはやし鍼灸整体院 香椎和白店のブログ
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投稿日：2024-02-03 17:06:48.0
- 和白・香椎で「フェムケア」
- 女性のためのブログ第二弾♪
本日も前回に続き「フェムケア」についてです！
最近テレビでも耳にするようになった
骨盤底筋のトレーニングです。
骨盤底筋は出産や加齢によって傷ついたり筋力が低下したりする部分ですが、
筋力が低下すると尿漏れなどの排泄障害につながるため悩んでいる女性は大変多いと言われています。
骨盤底筋が弱くなると体型の崩れにも大きく影響しちゃいます。
骨盤底筋は自分でトレーニングをして鍛えることが難しい筋肉です。
ヨガや体感トレーニングが主なトレーニングですが
骨盤底筋は奥深くにある筋肉でいわいゆインナーマッスルと言われる筋肉で
アウターマッスルと違いつくのに時間がかかっちゃいます・・・
そんな女性には大切な筋肉はEMSで簡単にトレーニングできるんです！
寝ているだけなので効率よく効果的に鍛えられます！
これも一つの「フェムケア」となります！
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鍼灸師、柔道整復師
赤坂 アカサカ
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