Kappa Lab～マタニティ&産後トータルケアメディカルサロン～
カッパラボ マタニティアンドサンゴトータルケアメディカルサロン
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カッパラボ(Kappa Lab)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-04 12:55:08.0
- 看護師が教える 妊娠中の注意ポイント
- いつも当店のブログをご覧いただきありがとうございます。
KappaLabの看護師、横川です！
今日は妊娠中に多くのママさんたちから聞かれる「日常生活で気を付けるポイント」について、医療従事者目線でお伝えします♪（私も絶賛子育て中です！）
1. 何より大事なのは無理に我慢しないこと！
妊娠中は「多少の不調は当たり前」と思いがちですよね<(_ _)>
でも腰痛・足のむくみ・肩こり・頭痛など体からのサインを我慢し続けると、後々辛くなることも…
産後はますます自分の時間がとりづらくなってしまいます！
気になる症状がでたら早めに相談・ケアしてあげることが大切です！
1. お腹が張るときは“休む”ことを優先しましょう！
「少し張っているけどまだ動けるから…」と我慢しがちですが、お腹の張りは赤ちゃんからのサインかも！
ソファに座る・横になる・深呼吸するだけでも違います！
それでも張りが頻繁な場合は、医師の診察を受けましょう！
1. 身体をを冷やさない・温めすぎない！
妊婦さんの冷えは大敵！レッグウォーマーや腹巻・湯舟などで心地よく保温しましょう！
ただし長風呂ややりすぎもNG！適度に・・・♪
1. 情報は“信頼できる人”から得る！
ネットやSNSには情報があふれていますが、妊娠中は特に不安が大きい時期。
だからこそ、助産師さん・医師・看護師などの専門家からの情報を参考にしましょう！
私たちも、来店された方に合わせたアドバイスを丁寧にお伝えしています♪
最後に…がんばりすぎないこと！
お腹の赤ちゃんと過ごす大切な時間です！もっと自分を甘やかしましょう♪
辛い時・不安な時・身体が悲鳴を上げたときは、ぜひ「KappaLab」に相談してくださいね！
整骨院併設、看護師＆鍼灸師在籍で、すべての施術がエビデンスに基づいた安心していただける施術となっております。
お腹の赤ちゃんと一緒に笑顔で毎日を過ごせますように・・・・・(^^♪
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