はち接骨院 須磨板宿巻き爪 【整体/骨盤矯正/肩こり/腰痛/マタニティ/産後】
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- 兵庫県神戸市須磨区大黒町２-2-13 1F
- 神戸市営地下鉄「板宿駅」・山陽電鉄「板宿駅」北1番出口より1分【整体/骨盤矯正】
はち接骨院 板宿院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-16 17:41:43.0
- おすすめ！疲れ・ストレス解消法！
突然ですが皆さんは最近寝れてますか？
口呼吸をやめると睡眠が変わるについてお話しします。
寝ているときに口呼吸をしている人は睡眠の質が下がります。
なぜなら
1.脳に酸素が十分に行きわたらない
脳に酸素が行きわたらないと寝ているときの回復機能が遅くなってしまいます。
そのため運動をしたり食事に栄養に気をつけていたとしても
睡眠は悪くなってしまいます。
2.リラックス出来ない
口呼吸の人はリラックスできてません。
寝ているときもリラックスできてない人は首や肩の筋肉が緊張したままなので、
深い眠りに入りにくいです。
そうなってくると取れる疲れも取れません。
それ以外に
・蓄膿症になりやすい
・顎関節症のリスクがあがる
・歯並びが悪くなる
・免疫が下がる
・内臓の不調がでる
・気分が落ち込む メンタルの不調
・自律神経失調症
などの問題が出ると言われてます
慣れるまで時間がかかるかもしれませんが
ドラッグストアに売ってる「口テープ」を使うと
すぐ鼻で呼吸できるようになります。
根本的に改善するなら姿勢と顔の歪みを取ることです。
はち接骨院 須磨板宿巻き爪センター
住所：神戸市須磨区大黒町2-2-13-1F
電話番号：078-735-4188
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投稿者
はち接骨院 板宿院
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