藤うさぎ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-26 16:58:56.0
- 「インナーマッスル」ありますか？
- 姿勢を正しても
直ぐに戻ってしまう…
ぽっこりお腹が気になる…
疲れやすい…etc.
こんな方は、
インナーマッスル弱ってしまっているのかも？！
筋トレでアウターマッスルを鍛えるのとは違い
地味な動きが多いのでつい避けてしまいがちですが、インナーマッスルを鍛えるのにはこんなメリットがあります！！
★基礎代謝が上がる
★ぽっこりお腹の改善
★姿勢改善のサポートに
★疲れにくくなる
★スポーツパフォーマンスがあがる
★ケガをしにくくなる
…etc.
アウターマッスルのように
瞬発的に動かす筋肉と違って
インナーマッスルは
持久力があり支える筋肉です！
インナーマッスルを鍛えていくのに
おすすめ運動はヨガやピラティスなどと
聞くことが多いと思いますが、
今までの習慣がないときなり運動するのは大変ですよね。
こんな方には先ず『』ラジオ体操』がオススメです！
インナーマッスルを鍛えるのには継続していくことが大切！
なかなか自分で鍛えるのが難しいインナーマッスルを「もっと早く、楽して鍛えたい！」という方には、
当院にはインナーマッスルを鍛える機械もございますのでお気軽にお声掛けくださいませ★
ご来店お待ちしております
柔道整復師 鍼灸師 整体師
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