藤うさぎ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-27 16:26:39.0
- 自律神経について
- 暖かい日が続いたと思えば雨が続いたりと、暑くなったり寒くなったりしておりますがみなさん体調は崩されていませんでしょうか
寒くなったり、寒暖差があると自律神経が乱れてしまうこともあります。
温度が下がると身体が冷えるため、それを調節するために体内の温度を上げようとします。
寒さ調節が頻繁になると自律神経が乱れてしまうんですね。
自律神経は自分の意志とは関係なく、
無意識のうちに働いている神経のことをいいます。
例えば心臓の動きを止めようと思っても自分の意思で止めることはできませんよね。
このように心臓の動きや血圧、食べ物の消化、体温調節、ホルモン分泌など
生命を維持する上で欠かせない働きを担っているのが自律神経なのです！
自律神経が乱れると様々な症状が出てきます
慢性的な寝不足など不規則な生活や偏った食事などが、生体リズムを狂わせてしまい自律神経の乱れに繋がります。
更年期では女性ホルモンの分泌が減少するために自律神経の乱れに繋がり、ほてりやめまいなどの不調が現れることもあります。
ストレッチなどで身体を暖める習慣をつけて自律神経の乱れを防ぎましょう！
ご来店お待ちしております
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