オススメ自律神経改善　鍼治療　そのイチ（交感神経）：2024年3月3日｜カナヤ鍼灸整骨院のブログ

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投稿日：2024-03-03 16:11:19.0

オススメ自律神経改善　鍼治療　そのイチ（交感神経）: 自律神経は、身体を守るため内臓や血管などのはたらきを365日、24時間、休まず調整してくれる神経です。自律神経には交感神経と副交感神経がバランスよくはたらくことによって成り立ちます。

まず今日は交感神経について。

自律神経はこの恒常性を保つために重要な役割を果たします。。
交感神経と副交感神経は、お互いがバランスを取りながらはたらくことによって、体を良い状態に保っています。

どちらか一方だけが働いている訳ではありません。その場の状況に応じて交感神経、副交感神経双方が働いています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
交感神経について

交感神経は、心と体が興奮のときに優位にはたらきます。例えば、運動や緊張しているときなどは心拍数が速くなったり血圧が上がったりしますよね。それ以外にも以下のようなはたらきがあります。

脳血管を収縮
瞳孔の拡大、涙の分泌を抑制する
唾液が出づらくなる
気管支を拡張
心拍数を増やす
消化を抑制する
排便・排尿を抑制する
汗を分泌して体温を下げる（暑い時）
鳥肌を立てて熱を発生させる（寒い時）
末梢血管を収縮させる

交感神経がはたらく時

興奮したとき（仕事中）
強いストレスを感じたとき
緊張したとき
不安を感じたとき
危険を感じたとき
忙しい時

私たちは快適な生活を送るために、本来は日中に交感神経が働く様にできています。交感神経は決して悪いものではありませんが、私たちの生活の中には交感神経が過剰に働いてしまっても体調が崩れます。

次回は副交感神経についてお話し致します。

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