【腰痛治療】お任せください＠骨盤整体藤接骨院：2023年10月31日｜藤接骨院安倍川院のブログ

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投稿日：2023-10-31 12:35:11.0

【腰痛治療】お任せください＠骨盤整体藤接骨院: 皆さんこんにちは

本日は腰痛についてのお話です。
寒くなってくるとなんだか腰が痛い…と腰痛で苦しむ方が多くなってきます。

寒い季節特有の冷えからくる腰痛対策は”冷やさないこと”が重要です。

1、衣服での対策
何より下半身を冷やさないことがポイントです
服装はパンツスタイルがおススメです☆

2、食事での対策
大根やごぼう、アサリなど体を冷ます食べ物はできるだけ控え、
体を温める食べ物を採るようにします。
普段の飲み物も糖分の多い清涼飲料水や緑茶、ウーロン茶、
麦茶、牛乳、コーヒーなどはからだを冷やす傾向にあるようです！

3、仕事での対策
デスクワークや立ち仕事など同じ姿勢が続く場合、寒冷な場所である・ないに関わらず
体の筋肉を緊張させ、血行不良になってしまいがちです。
定期的に体を動かすよう意識して、こまめに筋肉のコリをほぐす習慣をつけるようにしましょう

これからますます寒くなってくるので、お風呂等でしっかりと筋肉を緩めて
ぎっくり腰、腰痛等防いでいきましょう！！

また当院では
痛みに即効性のある電気治療
筋肉の緊張を取るほぐし治療
鍼治療
骨格の矯正治療など様々な治療をご用意しております。

患者様にあった治療をご提案させていただきます☆

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054-204-2850

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