【腸内環境について】＠骨盤整体藤接骨院：2024年4月1日｜藤接骨院安倍川院のブログ

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投稿日：2024-04-01 19:13:27.0

【腸内環境について】＠骨盤整体藤接骨院: 本日は腸についてのお話です。

まず初めに腸内にある
「腸内フローラについて」です！

腸内フローラとは？

腸内には様々な細菌が隙間なく生息しており、顕微鏡で細菌達をのぞくとお花畑(flora)のように見えることから「腸内フローラ」と呼ばれるようになりました。

腸内細菌は100兆個以上が生息しているといわれており、それらは善玉菌、悪玉菌、日和見菌の大きく3種類に分けることができます！

3種類の菌が「善玉菌 2割：悪玉菌 1割：日和見菌 7割」という理想のバランスを保つことが、腸内フローラを整えることにつながります。

最近みなさんは腸活という言葉を耳にした事はありますか？

腸活とは腸内細菌を整えるために、栄養を摂取することです☆

腸活にはどんなメリットがある？
健やかな毎日をもたらしてくれる腸活。

期待できるメリット3つをご紹介します。

腸内フローラを整えることで腸の運動が活発になり、便秘や下痢などのお腹の不調を整えることにつながるといわれています。

腸活で積極的に摂る食物繊維は、胃などで消化されずに大腸まで達して、お腹の調子を整えます。

脂質や糖などを体外に排出する、血中コレステロール値を下げるなど、とても重要な役割を担っています！

肥満や生活習慣病の予防にも効果が期待されており、ダイエット中の方にも注目されています。

免疫力アップ
腸内には多くの免疫細胞が集まっています。そのため、腸内フローラを整えることは、免疫細胞の活性化につながると考えられています。

善玉菌が増えて働きが活発になることで、免疫力向上やアレルギー症状の緩和につながるとされています。

肌荒れの改善

悪玉菌が作る有害物質は、ニキビや吹き出物などお肌のトラブルの原因にも、。

お腹の調子が整うと、体に悪影響を与える有害物質や老廃物などがきちんと排出されます。
こうしたお肌のトラブルの原因を減らすことは、肌荒れの改善につながります。

腸内フローラを整えることは、美肌を手に入るためにも重要なのです！

当院ではそんな腸活のためのサプリメント”陽壺”を販売しております。

腸内細菌の一つである善玉菌は良質な食物繊維をエサにしています。

陽壺を飲むことで、善玉菌を増やし腸活をサポートしてくれます☆

気になる方、便秘や下痢で悩んでる方はお気軽にご相談下さい♪

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＃藤接骨院