★鍼治療が肩こりに効く理由とは？鍼の効果を最大限に：2025年5月9日｜藤接骨院安倍川院のブログ

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投稿日：2025-05-09 11:06:56.0

★鍼治療が肩こりに効く理由とは？鍼の効果を最大限に: 「肩が重だるい」「マッサージをしてもすぐに戻る」「デスクワークで慢性的に凝っている」――そんな肩こりに悩んでいませんか？実は、肩こりには鍼（はり）治療が効果的なんです！今回は、なぜ鍼が肩こりに効くのか、そのメカニズムについて解説します。

肩こりの原因とは？

肩こりの主な原因は、筋肉の緊張と血行不良です。

〇長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ操作）
〇運動不足（血流が悪くなる）
〇ストレス（無意識に力が入り、筋肉が硬くなる）
〇眼精疲労（目の疲れが首や肩に影響）

このような要因が重なると、肩周りの筋肉が固まり、血流が滞ることで、コリや痛みが発生します。

鍼治療が肩こりに効く理由
鍼治療は、ツボやコリのある筋肉に直接アプローチすることで、肩こりを根本から改善します。

1.筋肉の緊張をほぐす
鍼を打つことで筋肉が刺激され、固まった筋肉が緩むため、肩の重だるさが軽減します。

2.血流を促進する
鍼の刺激によって血管が拡張し、血行が改善されます。滞っていた老廃物や疲労物質が流れやすくなり、肩こりが和らぎます。

3.自律神経を整える
ストレスや緊張が続くと、交感神経が優位になり、筋肉が硬くなります。鍼治療にはリラックス効果もあり、自律神経のバランスを整えることで肩こりが改善しやすくなります。

4.ツボ刺激で痛みを軽減
肩こりに関連するツボ（肩井（けんせい）、天柱（てんちゅう）、風池（ふうち）など）に鍼を打つことで、痛みの感じ方を調整する神経が活性化し、肩の違和感が軽減します。

鍼治療はどんな人におすすめ？
〇慢性的な肩こりで悩んでいる人
〇マッサージをしてもすぐにコリが戻る人
〇デスクワークやスマホの使用が多い人
〇ストレスが多く、自律神経が乱れやすい人

鍼治療後の注意点

鍼の効果を最大限にするために、以下のポイントを意識しましょう！

施術後はしっかり水分補給（血流を良くする）
激しい運動やお風呂は避ける（血行が良くなりすぎて、だるくなることがある）
睡眠をしっかりとる（体の回復力を高める）

まとめ
鍼治療は、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善し、自律神経を整えることで肩こりの根本改善をサポートします。「ずっと肩こりに悩んでいる」という方は、一度鍼治療を試してみてはいかがでしょうか？