アニマート(animato)のブログ
- 身体が冷えるこの時期に
- こんにちは。美容鍼灸animatoの恵美です。
急に寒くなり、体調崩されているかたは多いと思いますがいかがですか
お客様によくお伝えしているご家庭でのセルフケアをご紹介いたします。
朝目覚めての一杯の白湯。(胃腸にいい)
軽いストレッチ(毎日が大切)
お風呂の湯船に必ずつかる
この3点を毎日習慣にするだけで、基礎体温があがります。
代謝もよくなるので、血流もよくなり施術された時の効果を最大に感じて頂けますよ。
寒くなると筋肉が萎縮して姿勢も悪くなるので、意識して腹式呼吸をとりいれて寒さを乗り切りましょう
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●2024-06-25
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●2024-02-29
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●2024-02-06
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