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ヘッドミントVIP 京橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-25 11:29:50.0
- 心と腸は繋がっている
- こんにちは、柚香です
皆さん、緊張したときにお腹が痛くなったり、強いストレスを感じた時に下痢や便秘になったことはないですか？
これは【腸と心】、つまり自律神経が相互に作用している証拠です。
腸には消化と排泄以外の重要な働きもしてくれています。
１つは血液を作り出す源であることです。
自律神経を安定させるには、綺麗な質のいい血液たちがスムーズに流れることが重要となります。
腸の中の質のいい血液はどうやってきまるのか、、、
腸の中には、善玉菌20％、悪玉菌10％、残り70％はどちらでもない日和見菌です。
この日和見菌は食生活の乱れなどで悪玉菌に傾いたり、善玉菌に傾いたりします。
悪玉菌チームに傾くと血液に質が悪く、善玉菌チームに傾くと質が良くなります。
腸内環境が整っていると血流が良くなり自律神経は安定し腸内環境が悪くなると血液だけでなく
肌荒れ、便秘、精神的にイライラし自律神経が不安定になります。
また、幸せホルモンの【セロトニン】も腸が作ってくれていますが、環境が悪くなってしまうと
セロトニンの生成が減少して【気力の低下】、【やる気の低下】、【心の病】の原因になります。
少しでもリラックスできる時間を作って心を休めましょう！！！
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