アキハバラボディケアセイタイイン
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秋葉原ボディケア整体院のブログ
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投稿日：2023-11-06 11:15:46.0
- 人にとっての適温をご存じですか？
- 気温変動の激しいときこそ自律神経ケアが大事！
これは皆さまもよくご存じだと思います。
気温変動が10度以上あるとかなり自律神経系に負担がかかり、様々な症状が起こりやすくなります。
fこの時期は特に睡眠時に適した温度を守って、質の高い睡眠をとることが必要になります。
では睡眠時の適温はどれくらいなのでしょうか？
答えは『一年を通して18℃～22℃』なんです！
この温度だと夏なら冷えすぎる、冬なら暑いかも、と思われるかもしれません。
ですがエアコンを上手に使い『一年中』この気温で、上下長袖の衣服でしっかり布団をかけて寝ると睡眠中に体温調節する手間が省け、体の回復に自律神経の力を集中させることができます。
本来人は衣服で外気との間に防御帯を作り体温の維持をする生物ですので、寝るときは衣服とエアコンを上手に使いこなして快適な睡眠をとりましょう！
もちろん日中の温度設定にも気を付けてくださいね。
色々工夫されてる方も多いと思いますが、それでも体調がすぐれないときは一度当院の施術をお試しください！
◎初めての方限定：初回施術が３０００円で受けられます！
初めての方はクーポン種別新規であれば、どのクーポンでも３０００円で受けられます！
【施術の流れ】
現状のヒアリングと検査後、まずは脳血流改善をし自律神経機能の回復をします。すると自然治癒力も向上し、症状のある部位への施術効果が上がります。その後は症状部位への施術、症状に関連する内臓や脊椎への施術、頭蓋骨調整を行います。どの施術も刺激の強い方法(ボキボキと骨をならすなど）は行いませんので、安全に安心して受けていただけます。
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【頭痛や睡眠不足にお悩みの方】自律神経改善コース 40分 3,000円
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整体師
市橋 悟イチハシ サトル
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