美容鍼灸院 VeLine新横浜院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】
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ヴィーライン 新横浜院(VeLine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 18:08:40.0
- 眼精疲労と美容鍼：目の奥の重だるさにアプローチ
- スマートフォンやパソコンが欠かせない現代では、「目の疲れ」を感じる方が年々増えています。夕方になると視界がぼやける、目の奥が重い、頭痛がする──これらの症状は、単なる疲れではなく「眼精疲労」と呼ばれる状態です。放置しておくと肩こりや自律神経の乱れ、さらにはお顔のたるみまで引き起こすことがあります。
■ 眼精疲労の原因
目を酷使すると、目の周囲やこめかみ、首肩の筋肉が硬直し、血流が滞ります。
さらに自律神経のバランスが乱れ、副交感神経（リラックス）よりも交感神経（緊張）が優位になることで、体が常に「頑張りモード」に。
これが「寝ても疲れが取れない」「常に目が重い」といった慢性的な不調を生み出すのです。
また、スマホやPCから発せられるブルーライトも要注意。ブルーライトは脳を“昼間”と錯覚させるため、夜の眠りが浅くなりやすく、疲労の回復を妨げます。
■ 美容鍼でできること
美容鍼では、目のまわりや頭部、首肩のツボを用いて血流を促進します。
特に「攅竹（さんちく）」「太陽（たいよう）」「風池（ふうち）」といったツボは、目の疲れ・頭重感に効果的とされています。
筋肉のこわばりを緩め、血流を改善することで、目の奥の重さがスッと軽くなる方も多くいらっしゃいます。
さらに美容鍼では、目の周囲の細やかな血流が良くなることで、くすみやクマの改善も期待できます。
「疲れて見える」「印象が暗く見える」と感じている方にとっても、目元ケアは美容面での大きなポイントになります。
■ 自宅でできるセルフケア
・スマホやPC作業は、1時間に1回は休憩を。
・目を温める（蒸しタオルや温熱シートなど）。
・湯船に浸かり、首肩をしっかり温める。
・就寝前は照明を落とし、ブルーライトを避ける。
これらを意識するだけでも、自律神経が整いやすくなり、翌日の目の疲れが軽減されます
美容鍼は、眼精疲労の根本である「血流」と「自律神経」に同時にアプローチできるケアです。
日々のケアに加え、定期的にプロの手でリセットすることで、目も肌もすっきりとした印象に整います。
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