美容鍼灸院 VeLine新横浜院【鍼灸治療×小顔×整体×美容鍼】
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ヴィーライン 新横浜院(VeLine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-11 22:27:05.0
- 自律神経の乱れと美容鍼 心と身体のバランス
- 季節の変わり目や気温差が大きい時期、なんとなく「だるい」「眠れない」「気分が安定しない」と感じることはありませんか？
それは、自律神経のバランスが乱れているサインかもしれません。
■ 自律神経とは
自律神経とは、私たちの体を24時間休まずコントロールしてくれている神経のこと。
心拍・血圧・体温・消化・呼吸といった生命維持に関わる機能を自動的に調整しています。
この自律神経には、活動モードの「交感神経」と、リラックスモードの「副交感神経」があります。
日中は交感神経が優位になり、夜は副交感神経が働くことで、心と体のバランスを保っています。
しかし、ストレスや不規則な生活、長時間のスマホ使用などでこのリズムが乱れると、体は常に緊張状態になり、
「寝ても疲れが取れない」「頭痛がする」「気分が落ち込む」といった不調が現れやすくなります。
■ 自律神経の乱れがもたらす美容面への影響
自律神経の乱れは、体だけでなくお肌にも影響します。
血流が悪くなることで、顔色のくすみ・むくみ・肌荒れ・乾燥などが起こりやすくなります。
また、ホルモンバランスの乱れとも深く関係しているため、ニキビや吹き出物などのトラブルが出る方も少なくありません。
つまり、自律神経を整えることは「体調を整えること」だけでなく、「肌の調子を整えること」にもつながっているのです。
■ 美容鍼で整う“内側のリズム”
美容鍼では、顔だけでなく首・頭・全身のツボを刺激することで、自律神経のバランスを整えます。
鍼の刺激によって血流が促され、身体が深いリラックス状態に導かれるため、施術中に眠ってしまう方も多くいらっしゃいます。
これは副交感神経が優位に切り替わっている証拠。施術後は「体が軽くなった」「呼吸が深くなった」と感じる方も多いです。
さらに、全身の血流が良くなることでお顔の血色が改善し、むくみや肌のトーンアップも期待できます。
心と体が落ち着くことで、表情にも自然とやわらかさが戻っていきます。
■ 日常でできる自律神経ケア
・朝起きたら太陽の光を浴びて、体内時計をリセット
・夜は照明を落として、スマホは早めにオフ
・湯船に浸かり、深呼吸で一日の緊張をほぐす
・寝る前に首元を温める
こうした小さな習慣が、自律神経の安定につながります。
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