石嶋整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-18 10:46:44.0
- 下がったエネルギーを復活させる方法！
- 4/20日曜日はキリストの復活を祝う日らしいですね！
今回はエネルギーが下がる事とは？
その対処法は？みたいな話をしてみようと思います。
エネルギー下がる事は人によっても違いますが、例えば
常にネガティブな事を言う人が近くにいる
人混み
汚い部屋、空間にいる
乱れた食生活
二日酔い
等など。
あげてみればキリがないですね。
エネルギーが下がる状況にいる時
グッタリする
疲労困憊
やる気が沸かない
イライラ
等に繋がります。
皆様の日常の中にもありますよね、エネルギーが下がる環境や習慣。
日常の生活は習慣化されているので
あまり意識しないとは思いますが、
結構日常の中に自分では気が付かないエネルギーが下がる行いがあったりします。
例えば私が感じた最近の事は
遅い車の後ろを走っている時に
イライラした
というのがありました。
普段あまり運転しないので
気づかなかったのですが
急いでたのもありより強く感じました。
このようにエネルギーを奪われる事は意外と日常の中に隠れているのです。
そのせいでやろうと思ってた事があまり出来なかったみたいな事に繋がり、更にエネルギーが下がる。
ではどうすればいいか？
まずエネルギーが下がる無意識の習慣を意識化する。
普段の生活で今エネルギー下がったなと思う事を探し、ノート等に記録する。
意外とこんな事も影響してるんだなーっていっぱい出てきます。
エネルギー奪う人、事に対して、こいつのせいで、こいつさえいなければとかなりがちですが、
そうなると負のループに陥ります。
なので大事な事は
どうしたらいいか？を考える。
避けられるなら避ければよい。
避けられなければどうすれば被害を最小限に留められるか？
対処法を考え、感情をコントロールする事で悪い現象を
良い循環に乗っけていく。
遅い車の後ろでイライラしたなら
そもそも時間に余裕を持てばイライラしなくて済むので少し早めに家を出れば良い。
イライラして事故を起こす等、最悪な事態を避けられると考えれば
すごく重要な事に感じますよね！
それを教えてくれたと考えれば
逆に感謝です。
良い循環ですね！
こんな感じでエネルギーが下がる事、習慣を一つずつ変えていって
エネルギーの良い循環を作りましょう！！
そうすればこの週末が
皆様の復活を祝う日になるかもですね！
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