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ハンドワーク(HANDWORK)のブログ
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投稿日：2023-10-30 17:53:31.0
- 肩こりで悩んでる方へ
- こんにちは。鍼灸HANDWORKです。
今回取り上げるのは、現代人が多く悩んでる 肩こりです。
肩こりに悩まれてる方はほんとに多く、私もたくさんの方を施術します。
なぜ現代人は起こるのか？とても重要です。
肩こりは多くの人にとって日常的な問題であり、ストレスや姿勢の悪化、長時間のデスクワークなどが原因となることがよくあります。肩こりの原因や対策について詳しく説明します。
要因は、姿勢の悪化です。長時間の姿勢の悪化は、首や肩の筋肉に負担をかけ、肩こりとなります。 最近はスマートフォンの普及も相まってこの症状が本当に増えました。
頭の重さはボーリングの玉ぐらいの重さがあります。それを細い首で人間は支えています。前に倒した状態は首に負担をかける最大の原因なんです。その姿勢を繰り返すことで人間は身体に癖を作ります。それにより首から肩にかけて内側に身体が向いている状態＝巻き肩の状態になります。そして筋肉が緊張するポイントが増えていき負担が集中して首や肩こりになります。
こういったポイントをしっかり施術していけばこのような状態にはなりにくく、不調を改善できます。
また当院ではお客様の状態に合わせて施術のポイントを細かくチェックしていきます。
日常生活でのケアのポイントやちょっとしたトレーニングやストレッチ法もお伝えします。
改善のために一緒に頑張りましょう♪
いつでもご相談ください。
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