SLC MOVE大橋 【プライベートジム×パーソナルトレーニング】
エスエルシー ムーブ プライベートジム パーソナルトレーニング
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- 福岡県福岡市南区大橋１※
- 西鉄大橋駅から徒歩90秒♯初回から効果実感94%＃完全個室
エスエルシー ムーブ 大橋(SLC MOVE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-06-19 16:52:35.0
- 忙しいビジネスウーマン向け効率的なワークアウト３選
- 仕事に追われて運動する時間が見つからない…そんな悩みありませんか？長時間のデスクワークで体がだるく感じることは？
分かります。多忙なスケジュールをこなす中で、自分の健康に気を使う時間を見つけるのは本当に難しいですよね。
短時間でも効果的なワークアウトプランを3つご紹介！
10分HIIT（高強度インターバルトレーニング）：
短時間で脂肪燃焼効果抜群！30秒のジャンピングジャック、スクワット、プッシュアップを3セット行うだけでOK。
ランチタイムウォーク：
ランチタイムに20分間のウォーキングでリフレッシュ＆エネルギー補充。午後の仕事の効率もアップ！
夜のストレッチ＆リラックスヨガ：
就寝前の15分間で全身をストレッチし、リラックス。キャット＆カウ、ダウンドッグ、チャイルドポーズなどで1日の疲れを癒しましょう。
実は、運動時間が短くても効果的なワークアウトを取り入れることで、体と心のバランスを保つことができるんです。
効率的なワークアウトプランで健康的なライフスタイルを始めませんか？SLCMOVEのパーソナルトレーニングプログラムなら、あなたのスケジュールに合わせた最適なプランを提供します。今すぐ予約して、一緒に充実した健康生活をスタートしましょう！
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